14 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1276 kcal
|
Yağ: 53,27g | Prot: 61,60g | Karb: 142,85g.
Kahvaltı: Кофе, Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, Жареное Яйцо, Евроопт Авокадо, Хлеб Черный. Öğle Yemeği: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Akşam Yemeği: Мандарины, Dr. Korner Хлебцы Черничные, Cream Nuvo Творог 5%, Чай, Санта Бремор Морская Капуста , Морковь, Капуста Белокочанная, Масло Подсолнечное. Aperatifler/Diğer: Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Очень Сахар, Савушкин Творог Рассыпчатый Хуторок 2%, Яйцо, Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сушеный Инжир, Евроопт Киви. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
annakuliashowa Kilo Geçmişi
|