14 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2095 kcal
|
Yağ: 151,32g | Prot: 103,12g | Karb: 77,56g.
Kahvaltı: Biedronka Jajka M, Go On Protein 33% Chocolate Premium Whey Bar. Öğle Yemeği: Biedronka Miami Paluszki Serowe, Czerwona Papryka, Genuss Plus Migdały Łuskane, Helcom Pestki Dyni, Orzechy Włoskie, Orzechy Nerkowca. Akşam Yemeği: Balcerzak Kiełbasa Sucha jak ze Wsi, Biedronka Ciasto Francuskie, Pasztet Pieczony, Miód, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin. Aperatifler/Diğer: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Decomorreno Kakao Extra Ciemne, Orzechy Włoskie, Alesto Orzechy Nerkowca, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, BakaD'Or Słonecznik Łuskany, Bakalland Orzechy Pekan. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|