14 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2584 kcal
|
Yağ: 117,45g | Prot: 127,96g | Karb: 244,54g.
Kahvaltı: Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Торт Олесе, Президент Сыр Сливочный, #Bignut Арахисовая Паста, Блины на Молоке. Öğle Yemeği: Uni Dan Русская Горчица, Сладкая Жизнь Хлебцы Монастырские, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Илья Муромец Спаржа с Морковью по-Корейски, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Мандарины, ASICH Кофейные Зерна в Шоколаде, Сосиска, Кировский Сметана 20%, Жареное Яйцо, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Akşam Yemeği: Пятерочка Яблоко Сезонное , Сладкая Жизнь Хлебцы Монастырские, Жареное Яйцо, Илья Муромец Спаржа с Морковью по-Корейски, Таврия Колбаса Сырокопченая Флоренция, Кетчуп, Сливочное Масло, ВкусВилл Смесь Мексиканская, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Реж Хлеб Хлеб Селянский, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Кировский Сметана 20%, Творог 5%, Чай. Aperatifler/Diğer: Немо Кальмар Солено-Сушеный, ВкусВилл Манго. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|