14 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2829 kcal
|
Yağ: 82,11g | Prot: 156,05g | Karb: 332,36g.
Kahvaltı: Vitasnella Cereal Mix Mela, Noci, Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Fage Fruyo 0% Caffè. Öğle Yemeği: Campanini Riso Carnaroli, Ondina Cuori di Filetto di Merluzzo, Olio Extra Vergine di Oliva, Ondina Cuori di Filetto di Merluzzo, Olio Extra Vergine di Oliva, Campanini Riso Carnaroli. Akşam Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Campanini Riso Carnaroli, Esselunga Zucca Cotta al Forno, Ondina Cuori di Filetto di Merluzzo, Olio Extra Vergine di Oliva. Aperatifler/Diğer: Olio Extra Vergine di Oliva, Ondina Cuori di Filetto di Merluzzo, Hero Muesly Supreme Mandorle e Cioccolato Bianco, Esselunga Zucca Cotta al Forno, Britti Gallette di Mais. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|