14 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1262 kcal
|
Yağ: 66,86g | Prot: 55,56g | Karb: 112,89g.
Kahvaltı: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Коммунарка Конфеты Красная Шапочка, Чай, Салат Овощной, Водар Хлеба Хлеб Житьковский Зерновой, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Корона Имбирь Маринованый. Öğle Yemeği: Шампиньоны в Сметане, Макароны Отварные, Жареное Филе Свинины, Корона Имбирь Маринованый, Шацкий Мастер Холодец по-Деревенски. Akşam Yemeği: Красный Пищевик Зефир Выставочный Бело-Розовый, Чай, Водар Хлеба Хлеб Житьковский Зерновой, Шампиньоны в Сметане. Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи, Кофе с Молоком, Stelland Десерт Творожный, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Водар Хлеба Хлеб Житьковский Зерновой. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ВалентинаФоминична Kilo Geçmişi
|