14 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2171 kcal
|
Yağ: 98,53g | Prot: 126,02g | Karb: 192,77g.
Kahvaltı: Blueberries , Lidl Porridge Oats, Crazy Jack Dessicated Coconut. Öğle Yemeği: Meridian Coconut & Peanut Butter, Warburtons Gluten & Wheat Free Brown Bread, Chicken Breast. Akşam Yemeği: Blue Dragon Coconut Milk, Quinoa (Cooked), Farmfoods Chicken Breast Fillets. Aperatifler/Diğer: Tesco Meringue Nest, Walkers Ready Salted Crisps (25g), Sun Grown Cashew Nuts, Walnuts, Parsnips , Lindt 90% Dark Chocolate, St Helen's Farm Semi-Skimmed Goats Milk, MyProtein Carb Crusher, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|