|
Wow, down 2lbs, with many more to go.
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 19,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1027 kcal
|
Yağ: 20,93g | Prot: 48,71g | Karb: 172,19g.
Kahvaltı: coffee, coffeemate creamer hazelnut, grapefruit, 100% Whole Grain Sugar Free Bread, Cheddar Cheese. Öğle Yemeği: baked lays sour cream. Akşam Yemeği: special k protein bar. Aperatifler/Diğer: suger free red bull, full bar , SunnyD Tangy Original. devamı için...
|
|
2331 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 3 saat, Taşıt Sürüş - 3 saat, Oturma - 5 saat, Ev İşi - 20 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 40 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|