14 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1432 kcal
|
Yağ: 41,90g | Prot: 55,01g | Karb: 219,01g.
Kahvaltı: Мёд, Millennium Шоколад с Ореховым Пралине, Шаурма с Курицей. Öğle Yemeği: Зефир, Киви, Банан, Простые Пельмени, Салат с Крабовыми Палочками. Akşam Yemeği: Зефир, Томатный Сок, Наша Ряба Куриное Филе, Гречка Отварная. devamı için...
|
|
1681 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 20 dakika, Temizlik - 10 dakika, Seks - 12 dakika, İş - 16 dakika, Oturma - 1 saat, Uyku - 8 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 22 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|