14 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 28 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1568 kcal
|
Yağ: 60,28g | Prot: 149,71g | Karb: 104,97g.
Kahvaltı: Овсяные Хлопья, Чай, Сыр Российский, Куриные Грудки (Запеченые), Яйцо. Öğle Yemeği: Масло Подсолнечное, Пекинская Капуста, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Barilla Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Куриные Грудки (Запеченые), Тушеные Овощи. Aperatifler/Diğer: Курага, Творог 5%, Мандарины, Кефир 2,5%. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|