14 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1726 kcal
|
Yağ: 68,52g | Prot: 106,48g | Karb: 173,30g.
Kahvaltı: Мясновъ Запеканка Творожная с Малиной и Клюквой. Öğle Yemeği: Мясновъ Запеканка Творожная с Малиной и Клюквой, Куриное Карри. Akşam Yemeği: ВкусВилл Сироп из Топинамбура, ВкусВилл Спаржа Свежезамороженная , ВкусВилл Кленовый Сироп, Мясновъ Отбивная из Постной Говядины, Обычные Блины. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Сироп из Топинамбура. devamı için...
|
|
2511 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
|
|