14 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1774 kcal
|
Yağ: 73,54g | Prot: 64,20g | Karb: 215,20g.
Kahvaltı: Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Батон Нарезной, SPAR Каша Гречневая Отварная, Шарлиз Пастила Банановая. Öğle Yemeği: Яшкино Печенье Сдобное Американское, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Картофель Отварной, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Akşam Yemeği: Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Barilla Макароны Отварные, ВкусВилл Язык Заливной Говяжий, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Heinz Горчица, Дядя Ваня Огурчики по-Берлински, Fazer Хлебец Тостовый со Злаками. Aperatifler/Diğer: Яшкино Печенье Сдобное Американское, Шарлиз Венские Вафли со Взбитыми Сливками и Вишней. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|