|
Залило, что не удивительно после булок на ночь 🤪🤷♀️ Сегодня постараюсь лечь спать пораньше 🤞
|
101,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,6 kg.
Geriye kalan: 21,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2016 kcal
|
Yağ: 100,13g | Prot: 99,04g | Karb: 187,93g.
Kahvaltı: Simplyprotein Peanut Butter Chocolate Protein Bar, Milk (3.7% Milkfat). Öğle Yemeği: Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Western Sour Cream 14%, Капуста тушеная (100g/порцию, 10 порций). Akşam Yemeği: Pummelo , Apple, Peanuts, Goodnorth Chocolate Fudge Brownie, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Chicken Schnitzel, ФЭГ Квашеная Капуста по-Деревенски. Aperatifler/Diğer: Milk (Nonfat), 2% Fat Milk. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|