14 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 5,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1945 kcal
|
Yağ: 44,25g | Prot: 246,00g | Karb: 166,50g.
Kahvaltı: Kroger Quick 1 Minute 100% Whole Grain Oats, Rule 1 Frozen Banana Protein . Öğle Yemeği: Minute Ready to Serve Brown Rice, Kroger Broccoli Florets, Food 4 Less Boneless Skinless Chicken Breast, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce. Akşam Yemeği: Kroger Broccoli Florets, Minute Ready to Serve Brown Rice, Food 4 Less Boneless Skinless Chicken Breast, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce. Aperatifler/Diğer: Rule 1 R1 Casein Chocolate Fudge, Blue Diamond Whole Natural Almonds, Quest Pumpkin Pie Protein Bar. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|