14 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4190 kcal
|
Yağ: 118,71g | Prot: 175,22g | Karb: 590,73g.
Kahvaltı: Now Foods Ultra Omega 3-D, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Öğle Yemeği: Twix Twix Top, Bounty Bounty . Akşam Yemeği: Апельсиновый Сок, Лимонад, Креветки (Вареные или на Пару), Рис Вареный, Ред Булл Ред Булл, Хинкали, Ролл с Лососем, Добрый Сок Яблоко без Сахара. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|