FitandFine888 Günlüğü, 14 Oca 20

FitandFine888 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

okay!

77,6 kg Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg. Geriye kalan: 1,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 14 Ocak 2020:

1523 kcal

Yağ: 109,68g | Prot: 96,94g | Karb: 38,69g. Kahvaltı: Karma Kafe Keto Creamer, Egg, Ground Lamb (Cooked, Broiled) , Clarified Butter Ghee, Keto Tortillas. Öğle Yemeği: Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Akşam Yemeği: Publix Large Shrimp, Yai's Thai Red Thai Coconut Curry, Green Peas (Frozen) , Broccoli , Clarified Butter Ghee. Aperatifler/Diğer: Primal Kitchen Mayo with Avocado Oil, Chicken Leg (Skin Not Eaten). devamı için...

1991 kcal

Egzersiz: Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

sabit kilo

3 Destekçi Destek

Yorumlar

As long as you are happy

14 Oca 20 üye tarafından: liv001


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

FitandFine888 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

FitandFine888 Günlüğü, 14 Oca 20

Yorum Gönder

FitandFine888 Kilo Geçmişi