14 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
732 kcal
|
Yağ: 12,47g | Prot: 26,17g | Karb: 124,36g.
Kahvaltı: Waitrose Essential Pure Clear Honey, Asda Blueberries, Activia Fat Free Strawberry Snackpot, Asda Banana. Akşam Yemeği: Tesco Wholemeal Bread, Carrots , Batchelors Garden Peas, Country Store Steak Cut Chips , Birds Eye Fish Cakes. Aperatifler/Diğer: Fibre One Salted Caramel Square. devamı için...
|
|
2481 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 20 dakika, Merdiven Çıkma - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
leahmarie850 Kilo Geçmişi
|