14 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1072 kcal
|
Yağ: 44,02g | Prot: 91,49g | Karb: 78,75g.
Kahvaltı: Pan Blanco Tostado, Arcor Mermelada Light Durazno, CasanCrem CasanCrem Light, Cruz de Malta Mate Cocido, Ilolay Leche Parcialmente Descremada. Öğle Yemeği: Zapallitos Revueltos, Tomates, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Akşam Yemeği: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Molto Puré de Tomate, Vacalin Queso Cremoso, Milanesa de Ternera. Aperatifler/Diğer: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso, Macrobiotica Galletas de Arroz Dulces. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|