14 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1351 kcal
|
Yağ: 78,92g | Prot: 61,97g | Karb: 103,96g.
Kahvaltı: Omelete ou Ovos Mexidos, Wickbold Pão de Castanha-do-Pará e Quinoa. Öğle Yemeği: Yoki Batata Palha Tradicional, Substancia Strogonoff de Frango, Melancia, Alface, Pepino (com Casca). Akşam Yemeği: Jiló, Seara Linguiça Toscana, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Aperatifler/Diğer: Maçãs Gala, Bolo Low Carb. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|