15 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1166 kcal
|
Yağ: 74,79g | Prot: 60,04g | Karb: 59,85g.
Kahvaltı: Магнит Яблоко, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Огурец (с Кожурой), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Рыбный Бульон, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Белый Замок Масло Топлёное. Akşam Yemeği: Мандарины, Магнит Яблоко, Магнит Сыр Пошехонский 45%, Белый Замок Масло Топлёное, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Рыбный Бульон, Имбирный Чай, Хрен, Пекинская Капуста, ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью , Огурец (с Кожурой), Бигус. Aperatifler/Diğer: Кофе (из Молотых Зерен). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|