15 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 26,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2916 kcal
|
Yağ: 100,20g | Prot: 205,48g | Karb: 294,78g.
Kahvaltı: 토마토들어간 아보카도 소스, 삼립 토종효모로 만든 로만밀 통밀식빵, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널, 잇메이트 스팀 닭가슴살 마늘맛, 잇메이트 훈제 닭가슴살 마늘맛, 바나나. Öğle Yemeği: 펩시 펩시콜라 (355ml), 마늘쫑장아찌, 돈까스, 밥. Akşam Yemeği: 매일 매일우유, 사과 (껍질 제외), 치품닭 치품닭 닭가슴살 스테이크 고추맛. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|