15 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1527 kcal
|
Yağ: 42,36g | Prot: 78,08g | Karb: 219,82g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сибирь Зефир Яблочный, Чай с Молоком, Горбуша Жареная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Фермерское Подворье Кефир 2,5%. Öğle Yemeği: Чай с Молоком, Слобода Майонез Оливковый 67%, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Ашан Сыр Российский 50%, Огурец (с Кожурой), Капуста, Лаваш Армянский, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Летний День Молоко 3,2%, Творог 5%, Сибирь Зефир Яблочный. Aperatifler/Diğer: Fitness Батончик с Цельными Злаками, Чай с Молоком. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|