maybe_86 Günlüğü, 15 Oca 20

maybe_86 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

15 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

80,8 kg Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg. Geriye kalan: 15,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 15 Ocak 2020:

1008 kcal

Yağ: 53,74g | Prot: 64,02g | Karb: 67,24g. Kahvaltı: Каждый День Цветочный Мед, Летний День Молоко 3,2%, Семга на Пару, Вилон Беляш с Мясом. Öğle Yemeği: Смартори Котлета Куриная Жареная, Гречка Отварная. devamı için...

Haftada 0,7 kg alıyor

3 Destekçi Destek

Yorumlar

Вот так. Все прям твердят, надо есть правильно, но и можно чуток вкусняшек. Принцип 70/30 И? Вчера по питанию весь день норм, на ужин был белок, и 1 блин палочка твикс. 9700 шагов Привет привес💁 Эх, щитовидка моя, барахлишь, вижу🙄

14 Oca 20 üye tarafından: maybe_86


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

maybe_86 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

maybe_86 Günlüğü, 15 Oca 20

Yorum Gönder

maybe_86 Kilo Geçmişi