15 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 26,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1865 kcal
|
Yağ: 72,77g | Prot: 145,09g | Karb: 154,93g.
Kahvaltı: Форель Слабосоленая, Кофе, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Владхлеб Хлеб Немецкий Домашний. Öğle Yemeği: Орловский Хлебокомбинат Хлеб Спасский, Сметана , Лента Голубцы с Мясом и Рисом , Помидоры. Akşam Yemeği: Соленые Огурцы с Укропом, Сметана , Каждый День Стейк Зубатки, Мистраль Булгур Отварной. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Сезонное . devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|