15 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1688 kcal
|
Yağ: 55,65g | Prot: 102,35g | Karb: 194,11g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Батон, Летний День Молоко 3,2%, Варенье, Блины. Öğle Yemeği: Мандарины, Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Изюм, Barilla Макароны Отварные, Свинина Запеченая, Яблоко, Творог 5%, Варенька Варенье Клубничное. Akşam Yemeği: Oreo Мороженое с Печеньем, Батон Нарезной, Фабрика Качества Ветчина Альми, Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Картошка Вареная. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|