15 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 19,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1747 kcal
|
Yağ: 89,89g | Prot: 131,32g | Karb: 106,86g.
Kahvaltı: Рязаночка Мука Ржаная , Яйцо, Моя Маруся Творог 9%, Огурец (с Кожурой), Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Санта Бремор Форель Слабосолёная. Öğle Yemeği: Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Перекресток Морковь по-Корейски, Перекресток Грудка Куриная Гриль. Akşam Yemeği: Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Перекресток Мясо по-Французски. Aperatifler/Diğer: Финик, Ironman Protein Bar Vanilla. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|