15 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 24,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2094 kcal
|
Yağ: 80,03g | Prot: 120,47g | Karb: 187,85g.
Kahvaltı: Сливочный Сыр, Пятерочка Банан, Кофе с Молоком, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Сырники. Öğle Yemeği: Помидоры, Кофе с Молоком, Snickers Сникерс, Куриная Грудка Отварная, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Бондюэль Маслины без Косточки, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Сыр Моцарелла, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Торт Наполеон, Чехонь, Zatecky Gus Пиво Светлое. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Кофе с Молоком, Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
pluznikovaelena837 Kilo Geçmişi
|