15 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 18,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1955 kcal
|
Yağ: 88,64g | Prot: 111,08g | Karb: 157,98g.
Kahvaltı: Магнит Сыр Российский 50%, Каждый День Цветочный Мед, Веселый Молочник Сметана 15%, Творожная Запеканка, Помидоры Черри, Магнит Авокадо, Блины из Рисовой Муки. Öğle Yemeği: Оливковое Масло (Первого Отжима), Соевый Соус, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Хлебозавод 5 Хлеб Бездрожжевой с Клюквой, Семена Льна, Гречка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Укроп. Akşam Yemeği: Villa Krim Вино Столовое Полусладкое Красное, Приготовленная Морковь, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Скумбрия Запеченная. Aperatifler/Diğer: Семена Льна, Любимый Город Кефир 1%, Творожная Запеканка, Магнит Яблоко. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
malechka1988 Kilo Geçmişi
|