15 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
119,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 44,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1580 kcal
|
Yağ: 80,73g | Prot: 76,85g | Karb: 134,55g.
Kahvaltı: Mandarijn, Zwagerman Kipfilet Naturel, Wasa Delicate Thin Crisp Sesame. Öğle Yemeği: Quaker Cruesli, AH Blauwe Bessen, AH Magere Yoghurt 0% Vet, Zwagerman Kipfilet Naturel, Jumbo Zilveruitjes, Augurken, Rode Uien, AH Kropsla, Appel, Gekookt Ei. Akşam Yemeği: Jumbo Tomaten Ketchup, AH Gekruide Aardappelpartjes met Schil, Wortelen, Lidl Braadworsten . Aperatifler/Diğer: Broccoli, Braadworst, Lidl Braadworsten Varken. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lilmissy2757 Kilo Geçmişi
|