15 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2494 kcal
|
Yağ: 62,09g | Prot: 245,68g | Karb: 238,13g.
Kahvaltı: Eldorado Müslibar Choklad, ICA Riven Kokos, Arla Protein Keso, Arla Protein Keso, Äpple, Äpple. Öğle Yemeği: Kelda Matlagningsgrädde 15%, ICA Jasminris, Kycklingfilé, ICA Färska Champinjoner, ICA Matolja. Akşam Yemeği: Kycklingfilé, ICA Färska Champinjoner, Ägg, ICA Matolja, Santa Maria Äggnudlar. Aperatifler/Diğer: Goodlife Protein Bar, Body Science Whey 100%, Arla Mellanmjölk 1,5%. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|