15 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 33,99g | Prot: 66,54g | Karb: 158,29g.
Kahvaltı: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Зеленый Чай, Лента Банан, Родная Земля Творог 5%, Куриные Котлеты на Пару, Говяжья Котлета на Пару, Увелка Пшеничная Каша . Öğle Yemeği: Сибирский Хлеб Хлеб Живое Зерно, Огурец (без Кожуры), Форель на Пару, Волков Сосиски "Особые", Увелка Пшеничная Крупа. Akşam Yemeği: Помело, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Ашан Киви, Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Vilisova Olga🍀 Kilo Geçmişi
|