|
Не хотела дефецитить до весны, но чет много набрала за праздники, придется пару недель поограничивать себя, скинуть пару кг по горячим следам, пока не закрепились)
|
67,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,1 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1915 kcal
|
Yağ: 82,08g | Prot: 101,50g | Karb: 193,71g.
Kahvaltı: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря и Витаминами, Яшкино Вафли Шоколадные, Дружба Плавленный Сыр, Лента Хлебцы Ржаные, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Белый Город Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Öğle Yemeği: Магнит Банан, Лента Сыр Российский 50%, Лента Рататуй из Резаных Овощей, Куриное Филе Отварное, Гречка с Тушенкой. Akşam Yemeği: Честный Фермер Пельмени Малышки, Домик в деревне Сметана 15%. Aperatifler/Diğer: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Лакт Творог 2%, Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|