15 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1605 kcal
|
Yağ: 64,40g | Prot: 85,38g | Karb: 175,02g.
Kahvaltı: Агуша Иммунити, Cream Nuvo Творог 5%, Каша Пшенная на Молоке, Яйцо, Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, Сахар, Масло Сливочное (Молочные Горки) 72,5%, Мука Пшеничная Луховицкая. Öğle Yemeği: Мука Пшеничная Луховицкая, Яйцо, Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, Сахар, Масло Сливочное (Молочные Горки) 72,5%, Свежие Новости Сметана 22%, Свекла Вареная, Картофель Отварной, Хек Отварной, Форель, Рис Вареный, Полоцкие Хлебцы с Отрубями, Березка Сыр Пошехонский 45%. Akşam Yemeği: Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Cream Nuvo Творог 5%, Яйцо, Хлеб Салтановский Обычный (Домочай). Aperatifler/Diğer: Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, Евроопт Киви, Евроопт Груша Комис, Савушкин Творог Хуторок 5%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
annakuliashowa Kilo Geçmişi
|