15 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1071 kcal
|
Yağ: 42,86g | Prot: 80,27g | Karb: 85,77g.
Kahvaltı: Avena, Sciroppo d'acero, Salutì Soya Drink. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Calamaro, Ravioli al Vapore, Esselunga Contorno di Verdure Grigliate, Coraya Surimi, Gamberi, Gamberi Cotti, Maki Salmone. Akşam Yemeği: Finocchio Crudo, Vale Finocchi al Vapore, Carpaccio di Manzo. Aperatifler/Diğer: Fage Yogurt Greco Total 0%. devamı için...
|
|
2126 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|