15 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1216 kcal
|
Yağ: 36,73g | Prot: 63,35g | Karb: 114,41g.
Kahvaltı: Kellogg's Special K Original, AH Ananas Vers, Jumbo Magere Yoghurt. Öğle Yemeği: Courgettesoep, Courgettesoep. Akşam Yemeği: AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Chardonnay, Tomatenpuree, Champignons, AH Puur & Eerlijk Achterham, Gebakken Ei. Aperatifler/Diğer: Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Coca-Cola Zero Vanilla, Banaan, LU Cracotte, Douwe Egberts Koffie, Jumbo Bloemen Honing, Kellogg's Special K Original, Jumbo Magere Franse Kwark. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|