15 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1287 kcal
|
Yağ: 42,97g | Prot: 94,43g | Karb: 131,04g.
Kahvaltı: Виталад Батончик Черничный, Кофе с Молоком, Савушкин Йогурт Греческий Teos 2%, Савушкин Творог 1%. Öğle Yemeği: Сырный Двор Сыр Плавленый Орбита, Зеленый Чай, Oggo Зеленый Горошек Консервированный, Тефтели Куриные, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Хлеб, Скумбрия Запеченная, Евроопт Мексиканская Смесь. Aperatifler/Diğer: Виталад Батончик "Мюсли Земляника и Злаки", Зеленый Чай, Лимон, Знак Вкуса Зефир в Шоколаде, Сырный Двор Сыр Плавленый Орбита, Зеленый Чай. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|