15 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1155 kcal
|
Yağ: 35,22g | Prot: 88,43g | Karb: 119,93g.
Kahvaltı: Milky Way Minis, Snickers Snickers Пломбир, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Белебеевский Сыр Белебеевский, Елея Масло Льняное Нерафинированное. Öğle Yemeği: Twix Twix, Красные Помидоры, Белебеевский Сыр Белебеевский, Огурец (с Кожурой), Barilla Pipe Rigate N.91, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Реми Помидоры Красные. Aperatifler/Diğer: Летний Луг Кефир 1%, Киви, Клементины. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Лариса Евгеньевна Мирончева Kilo Geçmişi
|