15 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1759 kcal
|
Yağ: 56,72g | Prot: 112,56g | Karb: 196,55g.
Kahvaltı: Кофе, Жареное Яйцо без Жира, Брестский Мясокомбинат Сосиски Докторские, Овсяная Крупа, Савушкин Теос с Черникой. Öğle Yemeği: Савушкин Teos Йогурт Черника, Зеленый Чай, Almette Творожный Сыр с Белыми Грибами, Куриное Филе Жареное без Масла, Barilla Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Савушкин Теос с Черникой, Куриное Филе Жареное без Масла, Barilla Макароны Отварные, Buonissimo Крем с Творогом и Грибами. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Савушкин Кефир 1,5%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kartaeva.oksana3974856 Kilo Geçmişi
|