Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
katjaw.
Günlük
15 Oca 20
katjaw. Günlüğü, 15 Oca 20
katjaw. Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Hatte gestern mein Geburtstag gefeiert, die Waage lässt grüßen 😉
109,4 kg
Bugüne kadar kayıp:
2,2 kg
.
Geriye kalan:
34,4 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 15 Ocak 2020:
950 kcal
Yağ: 30,27g | Prot: 94,39g | Karb: 83,38g.
Kahvaltı:
Banane.
Öğle Yemeği:
Armada Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguß, Aldi Salatcup Käse & Schinken.
Akşam Yemeği:
DM Bio Gemüse Brühe, Grüne Bohnen, Blumenkohl, Frühlingszwiebeln, Aldi Kap Seehecht Filets.
devamı için...
2688 kcal
Egzersiz:
Dinlenme - 18 saat, Uyku - 6 saat.
devamı için...
Haftada 4,9 kg alıyor
22 Destekçi
Destek
Yorumlar
Bei mir siehts auch so aus aber ich hab kein Geburtstag gefeiert 🤔🙄
15 Oca 20 üye tarafından:
pmlx8252
Das wird schon wieder 😉
15 Oca 20 üye tarafından:
katjaw.
Nachträglich, herzlichen Glückwunsch zu deinem Geburtstag! 😄🎁
15 Oca 20 üye tarafından:
Andreas Kunz
Lieben dank 😊
15 Oca 20 üye tarafından:
katjaw.
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
katjaw. Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle