15 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
365 kcal
|
Yağ: 12,09g | Prot: 10,44g | Karb: 53,58g.
Kahvaltı: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Красная Цена Кукуруза Сахарная, Простоквашино Сметана 15%, Суп Грибной. Akşam Yemeği: Каша Пшенная на Воде, Каша Пшенная на Молоке. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sashavlasovar Kilo Geçmişi
|