|
Phase 1 du cycle : L48 G160 P90 = 1600kcal
|
48,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1514 kcal
|
Yağ: 47,03g | Prot: 116,75g | Karb: 140,16g.
Kahvaltı: Picard Blueberry, Farine de Chanvre, Cacao, Sojasun Yaourt Nature, Farine de Riz Complet, Jus de Citron, Jaune d'Oeuf, Blanc d'Oeuf Cuit. Öğle Yemeği: Grandeur Nature Mouliné de Légumes Verts, Markal Sarrasin Décortiqué Grillé "Kasha", La Mandorle Lait d'amande, Powdered Peanut Butter, Haricots Blancs P'tit Prix, Purée de Noisettes, Blanc d'Oeuf Cuit. Akşam Yemeği: Monoprix Gourmet Émincés de Saumon Rouge du Pacifique Sauvage Fumé, Beendhi Ghee, Nutriform Chou Blanc Lacto-Fermenté Bio. Aperatifler/Diğer: Dymatize Iso 100, Banane, La Bergerie Yaourt Nature au Lait de Brebis 0%, Farine de Chanvre, Cacao, Farine de Riz Complet, Jaune d'Oeuf, Blanc d'Oeuf Cuit. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|