15 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 17,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1313 kcal
|
Yağ: 55,13g | Prot: 57,74g | Karb: 149,04g.
Kahvaltı: Укрпромпостач Колбаса Сыровяленная Переяславская, Ржаной Хлеб, Приготовленный Лук, Приготовленная Морковь, Скумбрия Запеченная, Селедка под Шубой. Öğle Yemeği: Сыр Гауда, Яготинське Масло Сливочное 73%, Булкин Булочка Сдобная, Кофе с Молоком. Akşam Yemeği: Мандарины, Мандарины, Киевхлеб Сухари Киевские, Батон Нарезной, Печень Говяжья Жареная. Aperatifler/Diğer: Milka Шоколад Bubbles Кокос, Булкин Булочка Сдобная, Кофе с Молоком, Стимул Конфеты Прометей. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SvetlanaTverdovskaua Kilo Geçmişi
|