15 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3327 kcal
|
Yağ: 70,26g | Prot: 229,18g | Karb: 432,11g.
Kahvaltı: Pro Nutrition Hydrolyzed Bar 50%, Chiquita Banana, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato , Carrefour Fiocchi di Avena. Öğle Yemeği: Carrefour Uova, Finocchio Crudo, Alto Mare Sardine all'olio di Semi di Girasole, Tre Mulini Farfalle Integrali . Akşam Yemeği: Ondina Cuori di Filetto di Merluzzo, Delizie del Sole Tre Cereali Riso Integrale, Avena, Grano. Aperatifler/Diğer: Banana, Eurospin Mandorle Sgusciate, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition Jumbo , Yamamoto Glycobol . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|