15 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1481 kcal
|
Yağ: 95,19g | Prot: 63,71g | Karb: 92,37g.
Kahvaltı: Куриный Рулет, Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо без Жира. Öğle Yemeği: Простоквашино Сметана 20%, Пшеничный Хлеб, Liebendorf Тертый Сыр Голландский, Кофе с Молоком, Павловская Ферма Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Akşam Yemeği: Liebendorf Тертый Сыр Голландский, Кофе с Молоком, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Салат из Капусты и Огурца, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Nestle Кит Кат (46г), Danone Продукт Творожный с Грушей и Бананом. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|