|
6 дней вес шёл вниз... Это что, теперь он 6 дней будет идти вверх?! 🙈 После сегодняшнего взвешивания был приступ паники ,что надо что-то делать и менять. Вдох - выдох... Следую плану
ПыСы: Опять не выспалась 😣 и сегодня очень хочется есть. Всё взаимосвязано...🙊
|
102,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,1 kg.
Geriye kalan: 22,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2034 kcal
|
Yağ: 115,86g | Prot: 133,33g | Karb: 114,16g.
Kahvaltı: DOM Reserve Smoked Salmon Singles, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Milk (3.7% Milkfat). Öğle Yemeği: Cheeseburger with Mayonnaise or Salad Dressing on Bun, Sweet Potato Fries. Akşam Yemeği: Cheese Cracker, Лавашный рулет с курицей (16 pieces), Keto Butter Chicken. Aperatifler/Diğer: 2% Fat Milk. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|