15 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
39,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
599 kcal
|
Yağ: 22,00g | Prot: 27,41g | Karb: 73,54g.
Kahvaltı: Чай. Öğle Yemeği: Равиоли с Сырной Начинкой. Akşam Yemeği: Мясо, Картошка Тушеная, Манная Каша на Молоке. Aperatifler/Diğer: Чай с Лимоном и Сахаром. devamı için...
|
|
993 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Mekik - 5 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 35 dakika, Uyku - 11 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|