15 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4332 kcal
|
Yağ: 125,47g | Prot: 256,97g | Karb: 538,53g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, То, Что Надо! Клюквенный Морс, Креветки (Вареные или на Пару), Рис Вареный. Öğle Yemeği: ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Akşam Yemeği: То, Что Надо! Клюквенный Морс, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Aperatifler/Diğer: Now Foods Ultra Omega 3-D, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Куриная Грудка Отварная, Простой Йогурт, Банан. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|