26 Eylül 2008 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 37,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
704 kcal
|
Yağ: 46,18g | Prot: 62,29g | Karb: 6,14g.
Kahvaltı: Xrated. Öğle Yemeği: Cottage Cheese, hard boiled egg, mayo real mayonnaise. Akşam Yemeği: cottage cheese. devamı için...
|
|
3650 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 5 saat, Gerilme (Yoga) - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
stormisummer Kilo Geçmişi
|