09 Eylül 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1190 kcal
|
Yağ: 47,35g | Prot: 123,17g | Karb: 64,99g.
Kahvaltı: 1% milk, brummel & brown, cottage cheese kroger, STRAWBERRIES ORGANIC, EGG, egg, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee Creamer. Öğle Yemeği: RED DELICIOUS APPLE, Red Raspberries, cottage cheese daisy. Akşam Yemeği: yellow onion, marble cheddar, chicken breast. devamı için...
|
|
2042 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 5 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|