|
karna 7 hari kemaren ada tahlilan jadi makan cemikan kue manis2an enggak terkontrol 😭
|
82,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1467 kcal
|
Yağ: 61,12g | Prot: 85,09g | Karb: 153,82g.
Kahvaltı: Egg White, Egg, Alfamart Buah Naga. Öğle Yemeği: Cooked Chinese Cabbage, Chicken Breast, Dried Fish, Shallots , Garlic , Brown Rice. Akşam Yemeği: Beef Meatballs, Chinese Cabbage, GaGa Mie Extra Pedas Kuah Jalapeno. Aperatifler/Diğer: Happytos Tortilla Chips, Kartika Sari Pisang Bolen, Chiffon Cake, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori). devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
diarydietgeyy Kilo Geçmişi
|