|
Вес чуть вырос, а % жира уменьшился 👍
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1613 kcal
|
Yağ: 66,90g | Prot: 73,98g | Karb: 168,49g.
Kahvaltı: ВкусВилл Хурма, Домик в деревне Молоко 2,5%, Русский завтрак Каша Сильный Иммунитет. Öğle Yemeği: Помело, Ржаной Хлеб, Красный Лук, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Санта Бремор Матиас Филе Сельди Оригинал. Akşam Yemeği: Кофе (Растворимое), Кофе (Растворимое), Вдохновение Шоколад Классический, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Chikalab Mulatta Шоколадная Паста с Фундуком, Domino’s Pizza Пицца Пепперони. Aperatifler/Diğer: Хрустим Сухарики Багет Сырное Ассорти, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Яйцо (Целое), ВкусВилл Хурма, Кофе (Растворимое), Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
macleodtanja Kilo Geçmişi
|